а я слышала, что если в еду добавлять семена конопли, вот как семена льна еще добавляют везде, то благодаря им вес потихоньку приходит в норму и в них много белка и омеги. Еще и кожа становится лучше, воспаления уходят. Кто-то  пробовал? И где вы их достали вообще? Пишут, что семена продавать разрешено, но я пока нигде не нашла, сколько ни спрашивала(

Без физ нагрузки плоского живота не будет, подкожный жир очень плохо уходит без нагрузок на организм.

Помню как после беременности тяжело худела, постоянные срывы были, и никак не могла сбросить даже пару кило. Мне очень помогла доставка еды https://gastro-chef.com.ua/ru У них очень классное меню с питанием и различным количеством калорий. Еда очень вкусная и ты не чувствуешь голода от такого частого и разнообразного питания. Конечно, одной диетой тут не обойдешься, спорт тоже очень важен. В ютубе полно классных роликов с фитнесом, которые вы можете использовать бесплатно. И уверяю вас спорт и правильное питание даст очень заметный и быстрый результат.

Бе спорта никак!  Если не будете лениться, то все у вас получится. Я ни одного дня не пропускаю, занимаюсь каждое утро и вечер на собственном уличном тренажёре https://nepoceda.kiev.ua/sportivnye-plo … -ulichnye/ Купила вот в этом магазине, и сейчас понимаю, что сделала правильно! Вам тоже советую приобрести, и заняться своей фигурой интенсивно!

мечта